Las frutas y las verduras son esenciales en cualquier tipo de dieta saludable. En este caso hablaremos de las frutas y los niños. Mira cómo hacer que coman más frutas. ¡Sigue estos consejos!

Ofrecer una variedad: Ofrecer una amplia variedad de frutas, para que los niños puedan elegir y encontrar sus frutas favoritas.

Hacerlo divertido: Cortar frutas en formas divertidas o presentarlas de manera atractiva en un plato.

Ejemplo: Asegurarse de incluir frutas en las comidas y meriendas de la familia y hacer un hábito de comer frutas.

Hacerlo accesible: Mantener frutas frescas y fácilmente accesibles en la casa, como en una frutera o en el refrigerador.

Darles control: Dejar que los niños elijan las frutas que quieren incluir en sus comidas o meriendas.

Ser creativo: Incorporar frutas en recetas, como en batidos, postres o incluso en platos salados.

Estos son solo algunos ejemplos, pero lo más importante es encontrar lo que funciona mejor para cada niño y hacerlo un hábito diario.

FUENTE: diariolibre